Saúde & Bem-estar
Saúde & Bem-estar
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Delicioso e saudável: já tomou café hoje?
Quem cultiva o hábito de tomar café diariamente ingere uma vasta série de nutrientes. Destacam-se, entre eles, a cafeína –…
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Acolhendo “ele”, o homem ferido pelo patriarcado
A inserção feminina no mundo há muito é ditada pelo confronto entre “eles” e “elas”. Não deveria ser assim, mas…
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Decluttering – O hábito que mudará a sua vida
Tem a tendência de acumular coisas? Talvez nunca tenha sequer pensado sobre esta questão. Não importa o quão limpo e…
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Reinicie seu computador cerebral
Haverá fases na vida da gente que tudo vai parecer pesado, denso, cansativo, até, destrutivo. E é nesses momentos que…
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Os vários padrões do nosso corpo
Um dos desafios da minha vida, foi quebrar um paradigma muito bem enraizado na minha caixa de padrões de como…
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Alimentação intuitiva: a anti-dieta que respeita o seu corpo!
Tem cada vez mais adeptos, traz bem-estar e muitos benefícios! Comer intuitivamente permite que se alimente sem medo e se…
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Colorir: uma terapia para todas as idades
Já lá vai o tempo em que colorir era uma atividade apenas para manter as crianças ocupadas. A ciência tem…
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Ninguém é uma ilha
Hoje eu gostaria de trazê-los à reflexão de um tema que permeia todas as instâncias da nossa existência: os relacionamentos. …
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Terapia de Mozart
Em todo o mundo, cerca de 65 milhões de pessoas vivem com epilepsia, segundo dados da Organização Mundial de Saúde…
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Contemple o trajeto do seu sonho
Tudo a seu tempo. Ao mesmo tempo, quando se trata do empenho para a realização de um sonho, somos…
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Pandemia à flor da pele
Mais de um ano e meio depois do surgimento da pandemia provocada pela Covid-19, já conhecemos bem alguns dos sintomas…
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Uma nova vida
É literalmente fazer renascer aquilo que já teve uma “outra vida” – o ato de cultivar a partir de pevides,…
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Sonho de infância, decisão, novo país
Lembro-me que desde a infância eu tinha o sonho de sair do país. Acredito que o fato da cultura…
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Tchim tchim!
Há quem não passe sem ele às refeições, quem veja nele um género de “terapia de relaxamento”, quem só consuma…
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Muitos e bons motivos para usar óleo de rícino
O mundo da beleza e do bem-estar também é muito de “modas”: uma vez por outra assistimos ao surgimento de…
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Despertando do sonho que é viver
Dias desses ouvi um podcast em que a entrevistada, uma brasileira de religião oriental, explicava um pouco sobre os meandros…
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Desculpe, como disse?
O corpo humano é fascinante – ponto final. Mas da mesma forma que nos consegue fascinar com a sua complexidade…
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Arrasar no bronzeado
Vejam lá se concordam comigo: uma pele bronzeada é sempre uma pele mais bonita! Esconde algumas imperfeições – como olheiras,…
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Liberte-se do fardo do julgamento alheio
Como já diz o velho ditado: se nem Jesus Cristo agradou a todos, como você, pequeno ser, tem a pretensão…
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Se a vida vos dá frutas… façam sumos!
Já por aqui falámos que a dose recomendada é de cinco porções de fruta por dia: mas o que é…
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Merecido descanso
Se em condições normais a população mundial já sofria deste mal, a pandemia provocada pela Covid-19 veio tornar a situação…
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Lambendo suas próprias feridas
Acontecem coisas na nossa vida, alguns sentimentos são despertados que sinalizam que precisamos nos recolher e resguardar. Há momentos que…
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Pegada a pegada
As notícias que todos os dias chegam até nós dão conta de uma triste realidade: a Terra, casa de todos…
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É só saúde!
Alguma coisa está errada se duas coisas não fizerem parte da vossa alimentação diária – estou a falar das frutas…
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Deixar as toxinas à porta
Não é um tema que agrada a toda a gente, eu bem sei… Mas nunca é demais sabermos uma ou…
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Poema de uma existência
No fundo somos crianças perdidas no mar Sem nenhuma chance de vir alguém para resgatar Será? Se não ter fé…
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Frescas e boas
São uma ótima opção durante todo o ano, mas sabem-nos especialmente bem durante a época de verão já que são…
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Que bicho me mordeu?
Verão é sinónimo de calor, diversão, dias mais compridos, dias bem passados entre amigos… mas também das tão indesejadas picadas…
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Devaneios de verão
Enfim, o verão! E você que mora no Canadá sabe muito bem que é piscar para o frio retornar. Ou…
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