Saúde & Bem-estar
Saúde & Bem-estar
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Beber… e correr!
É o melhor amigo de uma grande fatia da população mundial: ora porque os desperta, lhes dá a…
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Buscando a espiritualidade
Passei anos acreditando que eu poderia enfrentar esse tsunami que é a vida, sem precisar de nada além…
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Nem mais, nem menos
Pode parecer bastante simples mas na realidade o sono tem muito que se lhe diga. Há quem chegue à…
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Monkeypox
Ainda que tenha sido descoberto pela primeira vez em 1958, o vírus Monkeypox está, mais de 60 anos depois,…
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O mundo do iogurte
Sabiam que esta terça-feira (17) se celebrou o Dia Mundial do Iogurte? Pois é, parece que temos um…
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O corpo à lupa
Não há dúvidas que, a olho nu, o corpo humano é de uma extrema beleza: e muitas vezes é…
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A vitória também está em pequenas conquistas
Organização e disciplina são essenciais para quem deseja conquistar algo. Mas, antes desses dois fatores, tem algo muito importante…
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Outra vez arroz?
O arroz, cereal originário do sudoeste asiático, é bastante utilizado na alimentação de pessoas dos quatro cantos do…
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Já regou a sua “plantinha” da esperança hoje?
A gente não pode perder a esperança nas pessoas, nos sonhos, nas boas intenções. Se isso acontecer, se…
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Haja felicidade!
Ser feliz é um dos grandes objetivos de vida da maioria das pessoas – e ainda que para uns…
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Saborosas e virais
Existem inúmeros prazeres na vida… mas um dos maiores é e sempre será comer! Concordam comigo? É claro que…
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Um “dragão” amigo
Com uma aparência bem exótica – e estranha à primeira vista, convenhamos – a fruta do dragão (dragon…
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Sequelas
Ainda que com o conflito entre Rússia e Ucrânia – que nos tem tocado a todos e que felizmente…
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Esticar… e relaxar!
Acho que não há ninguém que, esporadicamente, não tenha uma “dorzita” de costas… Bem, as razões para tal…
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Desinchar
Apesar de ainda estarmos no inverno, há muita gente que continua a sofrer de um mal muito típico do…
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Lanchar sem “estragar”
Quem está a tentar emagrecer ou a controlar o peso sabe bem da importância de fazer várias refeições ao…
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Covid rastejante
Já andamos há mais de dois anos nisto e por muito que todos queiramos – ainda que uns façam…
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É preciso e a urgência em viver
É preciso coragem para realizar sonhos. É preciso força para encarar os solavancos que vêm e virão. É preciso…
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Amar: não há melhor remédio!
Está próximo mais um Dia de S. Valentim: altura de surpreendermos a nossa cara-metade com algo que a deixe feliz!…
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Suplementos diários essenciais
Sempre que passamos pela área dos suplementos alimentares, seja no supermercado ou nas lojas de produtos naturais, podemos ver uma…
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Jogo da vida e a paciência
Existem certas coisas na vida que são essenciais para a sobrevivência do dia-a-dia, caso contrário, a vida se tornaria um…
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Tenha um sono reparador com estas técnicas
Sabe aqueles dias em que está cansado, vai deitar-se mas parece que nunca mais consegue adormecer? É muito frequente nos…
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Alimentos que nos deixam mais felizes
A felicidade é uma sensação, um sentimento, um estado de espírito. De que forma poderá a alimentação que praticamos influenciar…
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Planejar mais, viver também
Planejar é importante. Somente através do planejamento a gente vai delimitando os “miles stones”, as tarefas a serem realizadas começam…
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Técnica Pomodoro: como ser mais produtivo sem esforço
Tem dificuldade em terminar as suas tarefas dentro do prazo? A sua lista de tarefas acumuladas é tão grande que…
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Com sua licença, hoje vou ser poética
Gostaria de fazer uma pausa nos textos cheios de reflexão que normalmente escrevo por aqui, para apresentar esses pensamentos através…
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Aromaterapia: o poder de cura da natureza
A aromaterapia é usada há centenas de anos como ferramenta de cuidado físico e emocional. A prática apela ao cultivo…
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Cultive o seu bem-estar financeiro
O bem estar desdobra-se num leque de valências que vão desde a saúde ao estilo de vida, alimentação ou cuidados…
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A Alimentação é o melhor remédio!
À medida que as temperaturas baixam, é normal começarem a aparecer mais gripes e resfriados. Se neste outono/inverno prefere evitar…
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Delicioso e saudável: já tomou café hoje?
Quem cultiva o hábito de tomar café diariamente ingere uma vasta série de nutrientes. Destacam-se, entre eles, a cafeína –…
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