Massagem Facial

A massagem facial é ainda subestimada, devido à falta de conhecimento sobre os seus benefícios. Além de promover uma pele saudável, proporciona relaxamento nos músculos faciais, conferindo um efeito rejuvenescedor. Independentemente de ser realizada para relaxamento ou tratamento específico, existem diversas técnicas disponíveis.

A massagem facial é uma técnica terapêutica que envolve a aplicação de pressão manual, movimentos suaves e manipulação dos músculos faciais, pescoço e cabeça, com o objetivo de relaxar, aliviar a tensão muscular e melhorar a circulação sanguínea na região do rosto. Além dos benefícios físicos, a massagem modeladora facial também pode ter efeitos positivos na redução do stress, ao estimular os pontos de energia e promover o equilíbrio emocional.

Este tipo de massagem previne o envelhecimento e melhora a aparência das rugas, mas é importante ter expectativas realistas. A eficácia da massagem facial para combater o envelhecimento depende de diversos fatores, incluindo a regularidade da prática, as técnicas utilizadas e as características individuais da pele.
Há cada vez mais gente a interessar-se por massagens faciais, não só pela sensação de relaxamento que é maravilhosa, mas também porque oferece uma variedade de benefícios para a saúde e o bem-estar. Alguns dos principais são:

• Relaxamento Muscular: alivia a tensão nos músculos faciais e promove o relaxamento.
• Melhora a Circulação Sanguínea: Estimula o fluxo sanguíneo, contribuindo para uma pele mais saudável e radiante. De acordo com um pequeno estudo de 2018, as pessoas que fizeram um tratamento facial de 5 minutos com um rolo de massagem aumentaram a circulação sanguínea para a área, por pelo menos 10 minutos após a massagem. Após 5 semanas de massagem facial, a resposta da circulação sanguínea ao calor melhorou significativamente.
• Reduz o Stress e Ansiedade: A massagem modeladora facial pode ter efeitos relaxantes, ajudando a diminuir os níveis de stress e ansiedade.
• Alivia Dores de Cabeça e Enxaquecas: Pode ajudar a reduzir a frequência e intensidade das dores de cabeça.
  Estimula o Sistema Linfático: Técnicas específicas de massagem facial podem auxiliar na drenagem linfática, reduzindo o inchaço e melhorando a aparência da pele.
• Promove a Saúde da Pele: Estimula a produção de colagénio, promovendo a firmeza e elasticidade da pele, além de facilitar a absorção de produtos de cuidados com a pele.
• Alivia o Desconforto na Mandíbula e no Rosto: Pessoas com disfunção da articulação temporo-mandibular (ATM) podem sentir desconforto na mandíbula ou no rosto. Isso pode incluir dor de cabeça, dor de ouvido ou dor na mandíbula. Uma massagem modeladora facial nos pontos-chave pode ajudar a aliviar os músculos tensos, inflamados ou doridos da mandíbula.
• Melhora a Qualidade do Sono: Ajudar a relaxar os músculos faciais e aliviar o stress pode contribuir para uma melhor qualidade de sono.
• Promove o Bem-Estar Geral: Além dos benefícios físicos, a massagem facial pode ter impactos positivos no estado emocional, promovendo uma sensação geral de bem-estar.
• Previne o Envelhecimento e Melhora a Aparência das Rugas: Um pequeno estudo de 2017, examinou a eficácia da massagem facial que incluía um dispositivo de massagem estimulante. Os participantes usaram um dispositivo antienvelhecimento e creme no rosto e pescoço durante 8 semanas. Os efeitos do creme foram potencializados quando utilizados com a massagem facial. As melhorias foram observadas nas rugas profundas e rugas de expressão, flacidez da pele do rosto e textura.
• Alivia a Pressão e Desconforto dos Seios Nasais: A menos que seja um caso infecioso ou que esteja a passar por uma fase aguda de sinusite, fazer uma massagem perinasal pode ajudar a aliviar a pressão, o desconforto e a congestão dos seios nasais. Esta massagem modeladora facial também pode ajudar a promover a drenagem de muco, aliviar dores de cabeça e estimular a circulação sanguínea.
• Melhora a Acne e Aparência da Pele: A estimulação da pele através da massagem facial pode ajudar a promover a circulação sanguínea e reduzir o aparecimento de acne.
• Torna a Pele mais Brilhante: Com massagens faciais regulares, a pele fica mais macia e o seu brilho natural começa a surgir. A estimulação dos músculos faciais pode também ajudar a deixar a pele mais rija, aliviar os músculos tensos e aumentar a circulação.
• Promove a Cicatrização: Massajar cicatrizes pode ajudar a aumentar a circulação sanguínea. A massagem modeladora facial também pode ajudar a aliviar sintomas como dor, comichão e sensibilidade.

Embora a massagem facial seja geralmente segura, existem algumas contraindicações em que a prática pode não ser apropriada. É importante considerar as algumas situações antes de realizar uma massagem facial, como possiveis infeções na pele caso haja alguma alteração cutânea ativa como acne ou herpes, alergias a oleos, gravidez, etc. Convém sempre falar com a/o profissional antes de qualquer procedimento.

MB/MS