Bem cuidar

Flores e plantas têm a capacidade de deixar qualquer espaço mais bonito e confortável – seja uma sala, um quarto, um escritório… ou até mesmo uma casa de banho! E não é com certeza por acaso que muitas pessoas preferem viver e/ou trabalhar junto de zonas verdes ou de se rodear de árvores frondosas ou plantas viçosas e floridas: afinal, estas conseguem efetivamente melhorar o nosso bem-estar físico e mental… e de formas que, muito provavelmente, ainda não nos apercebemos!

Foram já vários os estudos que foram levados a cabo e que o comprovam: para além de serem esteticamente agradavéis, as flores e plantas podem também oferecer diversos benefícios aos utilizadores dos espaços onde estas se encontram, que vão desde uma melhor qualidade do ar até a uma melhoria do estado de espírito!
Algumas das principais vantagens – cientificamente comprovadas – de as incluir na decoração são:

Redução dos níveis de stress

Segundo um estudo publicado no Journal of Physiological Anthropology, ter plantas em casa ou no escritório podem fazer com que nos sintamos mais confortavéis e tranquilos – isto porque ver verde ao nosso redor provoca um efeito calmente, que reduz a pressão arterial.

Maior e melhor atenção

Um outro estudo – este mais pequeno, envolvendo apenas 23 participantes – concluiu que os os alunos que estudaram, nas suas salas de aula, com plantas reais e vivas estavam mais atentos e concentrados do que os alunos em salas onde apenas existia uma fotografia de uma planta ou onde não exisitia nenhuma planta.

…E produtividade!

Está também comprovado que se querem aumentar a produtividade e criatividade no local de trabalho devem reservar um espaço para plantas. A título de exemplo, através de um estudo realizado em 1996 foi possível perceber que os alunos de um laboratório de informática trabalharam 12% mais rápido e ficaram menos stressados quando foram colocadas plantas perto de si.

Terapia “verde”

Não é raro vermos a jardinagem ser vista como uma verdadeira terapia – até porque realmente o é para pessoas com doenças mentais, como a depressão, ansiedade e demência, por exemplo.

Recuperação mais rápida

Acreditariam se vos dissesse que o simples facto de olharmos para plantas e/ou flores pode fazer com que possamos recuperar mais rápido? Se não… deviam! É que foi essa a conclusão a que chegou um grupo de investigadores, em 2002 – as pessoas que se encontravam a recuperar de algum tipo de cirurgia e não estavam na presença (ou não as conseguiam ver, de alguma forma) precisavam de mais medicação para a dor e tiveram que ficar internados no hospital durante mais tempo.

Um ar mais puro

Esta será, com certeza, uma vantagem que já conheciam. As plantas têm mesmo a capacidade de melhorar a qualidade do ar, já que conseguem absorver substâncias tóxicas, como formaldeído, benzeno e tricloroetileno, encontrados em muitos materiais e objetos presentes nas nossas casas. Mas s não se ficam por aí: também libertam vapor de água, o que aumenta a humidade – isso pode contribuir para uma melhor saúde respiratória e da pele.

Como cuidar delas

São daquele tipo de pessoas que diz que não tem plantas ou flores em casa porque elas simplesmente nunca sobrevivem? O problema provavelmente não é delas… mas sim de alguns erros que, incoscientemente, podem estar a cometer!

O ‘website’ Tom’s Guide fez um resumo dos erros mais comuns que podem estar a danificar as plantas que têm em casa:

Rega excessiva
Não devemos regar “só porque sim”, mas sim quando percebemos que a planta precisa de água.

Não regar
Da mesma forma, não devemos deixar a planta sem este bem que é essencial à sua sobrevivência.

Usar vasos sem furos de drenagem
Estes são essenciais para permitir a drenagem do solo.

Não replantar
Quando a planta atinge um determinado tamanho, é importante transferi-la para outro vaso para que possa continuar a crescer.

Não usar o vaso certo
Na mesma linha de pensamento do “erro” anterior: muitas vezes a planta é colocada num vaso mais pequeno do que aquele que precisava.

Deixar a planta com luz direta
Nem todas as plantas se dão bem ao receber luz solar direta – é importante que se informem sobre esse aspeto.

Usar muito fertilizante
Se por um lado o fertilizante pode, efetivamente, proporcionar um crescimento rápido, pode também ser a causa da “morte” da planta.

Inês Barbosa/MS