Enxaqueca causas e tratamentos

Muitas pessoas não sabem o que o que causa e o que deve fazer quando tem uma enxaqueca, mesmo tendo sintomas dessa doença neurológica com frequência.

A forma mais comum de enxaqueca é a dor intensa, numa área específica da cabeça. Às vezes, a dor é tão forte que outros sintomas como náusea, vómito e sensibilidade à luz ocorrem em conjunto. Quando a enxaqueca é muito recorrente e intensa, é necessário procurar ajuda médica para entender o que está a causar a dor e como solucioná-la.

O que fazer para a enxaqueca passar rápido?

Para aliviar rapidamente as dores de cabeça da enxaqueca, alguns estudos mostram que beber chás, como o de gengibre, pode ajudar. O gengibre é uma das melhores opções porque essa raiz possui propriedades analgésicas.

Além do chá, massajar levemente a cabeça pode ajudar a aliviar a dor. Outra forma de amenizar as dores de cabeça é colocar uma compressa fria sobre o local da dor, mantendo-a por 20 minutos. Isso causa a contração dos vasos sanguíneos e, assim, a quantidade de sangue na área é reduzida, o que ajuda a aliviar a dor.

E quando as dores são subsequentes?

Para saber o que causa enxaqueca frequente, o ideal é procurar um médico neurologista. A partir da consulta médica, serão realizados exames para detetar a causa das dores do paciente.

É recomendável levar anotadas algumas informações para passar ao neurologista na consulta. Essas informações servirão como base para o especialista entender o que se passa, e assim indicar o exame e tratamento mais adequado. Algumas informações importantes para levar ao neurologista são:

• qual a intensidade da dor: leve, média, intensa ou muito forte;
• quanto tempo dura;
• quantas vezes tem enxaqueca na semana;
• a dor desaparece com ajuda de medicamentos;
• qual a área da cabeça dói mais;
• como é a sua alimentação e estilo de vida;

Não procurar ajuda especializada pode levar ao desenvolvimento de quadros mais graves de enxaqueca que podem gerar incapacidades funcionais, afetando diretamente a qualidade de vida.

Quais são as causas da enxaqueca?

A enxaqueca pode ser causada por vários fatores, como:

• alterações hormonais;
• desidratação;
• stress crónico;
• bruxismo;
• insónia;
• prática física muito intensa;
• uso de certos medicamentos;
• má alimentação;
• falta de Vitamina B12.

Geralmente, a enxaqueca é causada por uma soma de fatores e cabe ao médico em conjunto com o paciente identificá-los.

Quais os principais tratamentos?

Os principais tratamentos para enxaqueca envolvem o uso de remédios que devem ser recomendados pelo médico. Além dos remédios, há outros recursos terapêuticos que também podem ser usados para enxaqueca, como:

• ioga, meditação ou outras formas de relaxamento;
• prática regular de exercícios físicos;
• hipnose;
• evitar tabagismo;
• seguir uma alimentação saudável;
• acupuntura;
• homeopatia;
• fisioterapia.

Além desses, a Vitamina B12 é um excelente agente que atua como coadjuvante no combate à enxaqueca. Quando as dores de cabeça são constantes, a deficiência de vitaminas pode ser uma das causas.

Como evitar o problema?

Saber o que é bom para enxaqueca é sim importante, mas saber como evitá-la pode ser mais importante ainda. Há várias formas que podem evitar que a dor apareça, como:

Evitar bebidas alcoólicas
Quem tem tendência para sofrer de enxaqueca deve evitar o consumo excessivo de álcool. Já é bem conhecido que o álcool causa desidratação e, isso é um fator que causa dor de cabeça e pode piorar muito a intensidade da enxaqueca. É melhor evitar!

Beber mais água
Manter-se hidratado é muito importante, principalmente para quem tem enxaqueca com certa frequência.

Boa alimentação
Melhorar a qualidade da alimentação é uma forma muito eficiente de evitar crises de enxaqueca. Deve-se evitar principalmente o consumo de produtos ultraprocessados, ricos em açúcar, corantes e sódio. Por isso, incluir alimentos in natura ou minimamente processados é essencial! Frutas, verduras, cereais integrais, ovos, peixes, chás, etc.

Priorizar uma boa noite de sono
Sim, o sono faz parte da lista do que é bom para enxaqueca! Dormir bem durante a noite é um dos fatores mais importantes, inclusive. É importante dormir horas suficientes, além de dormir um sono profundo. Esse descanso pode prevenir a enxaqueca e também ajuda a amenizar a intensidade da dor.

Quando procurar ajuda médica?
Passados 3 dias de desconforto, o recomendável é procurar ajuda médica. É comum que as enxaquecas persistam por poucas horas ou, até alguns dias. Porém, quando demoram a passar ou quando as crises são constantes, é necessário consultar um médico neurologista para investigar.
MB/MS