{"id":8645,"date":"2018-01-18T19:25:25","date_gmt":"2018-01-19T00:25:25","guid":{"rendered":"http:\/\/mileniostadium.com\/?p=8645"},"modified":"2018-01-18T19:25:25","modified_gmt":"2018-01-19T00:25:25","slug":"5-motivos-para-deixar-de-beber-alcool-durante-um-mes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mileniostadium.com\/vida-vidas\/entretenimento\/5-motivos-para-deixar-de-beber-alcool-durante-um-mes\/","title":{"rendered":"5 motivos para deixar de beber \u00e1lcool durante um m\u00eas"},"content":{"rendered":"

Em 30 dias, s\u00e3o vis\u00edveis as melhorias no seu organismo que provam que vale a pena este detox p\u00f3s festas de natal.<\/strong><\/p>\n

Deixar de beber poder ser uma resolu\u00e7\u00e3o de ano novo clich\u00e9 sempre que vira o ano. Mas se beber um copo pontualmente \u00e9 positivo, tanto pelo social como por quest\u00f5es de sa\u00fade<\/a>, fazer uma pausa no consumo de \u00e1lcool durante um curto per\u00edodo far\u00e1 com que o seu estado f\u00edsico melhore substancialmente, conta o El Confidencial<\/a>.<\/p>\n

Depois dos excessos do Natal e ano novo, nada como come\u00e7ar o ano como uma limpeza ao organismo. Um estudo brit\u00e2nico comprova que bastam quatro semanas para que os n\u00edveis de colesterol e press\u00e3o arterial comecem a melhorar e o risco de cancro e diabetes diminua. Ou seja, em quatro semanas a sua esperan\u00e7a m\u00e9dia de vida melhora al\u00e9m das imediatas melhorias no corpo.<\/p>\n

Perda de peso:<\/strong>\u00a0Desde a cerveja \u00e0s bebidas brancas, qualquer bebida alco\u00f3lica \u00e9 composta por calorias vazias \u2013 as que n\u00e3o s\u00e3o transformadas em energia pelo organismo, acumulando-se em gordura. Para que tenha uma no\u00e7\u00e3o, uma cerveja tem em m\u00e9dia 200 calorias e um copo de vinho por dia perfaz ao final do m\u00eas quase 10 000 calorias.<\/p>\n

Melhoria no sono:\u00a0<\/strong>Sem falar na ressaca, que se deve principalmente \u00e0 falta de hidrata\u00e7\u00e3o no c\u00e9rebro, por culpa do \u00e1lcool, a bebida em si faz com que se tenha um sono agitado. Jessica Alexader, porta-voz do departamento de sa\u00fade do Reino Unido, defende com isto que \u00e9 errada a no\u00e7\u00e3o de que o \u00e1lcool ajuda a adormecer. Pois embora fa\u00e7a com que se adorme\u00e7a mais r\u00e1pido, a ingest\u00e3o de bebidas alco\u00f3licas traduz-se em sonhos agitados e menor tempo na fase de sono REM \u2013 aquela em que o corpo est\u00e1 em repouso total e apenas o c\u00e9rebro est\u00e1 a trabalhar.<\/p>\n

Aumento de energia:<\/strong> Quem bebe aos fins de semana, sente-se mais cansado ao domingo. Os que bebem durante toda a semana, contam com uma diminui\u00e7\u00e3o constante da energia. Do estudo brit\u00e2nico, concluiu-se que 30 dias bastam para que o aumento de energia, concentra\u00e7\u00e3o e aten\u00e7\u00e3o melhorem.<\/p>\n

Melhoria da pele:<\/strong>\u00a0No caso de quem bebe diariamente, este aspeto \u00e9 ainda mais not\u00f3rio. \u00c9 do senso comum que a hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental para uma pele saud\u00e1vel e luminosa. Visto que o \u00e1lcool desidrata o organismo, a pausa do seu consumo tem como resposta imediata uma melhoria da pele, que al\u00e9m de mais hidratada passa a ficar menos rosada. A diminui\u00e7\u00e3o da acne \u00e9 outro aspeto, j\u00e1 que a pele fica menos prop\u00edcia a acumula\u00e7\u00e3o de impurezas.<\/p>\n

Poupan\u00e7a de dinheiro:<\/strong> Como se todas as melhorias no organismo n\u00e3o bastassem, o deixar de beber \u00e1lcool tamb\u00e9m traz vantagens para a sua carteira. Em contas muito por alto, veja-se o caso de algu\u00e9m que gaste entre 30 a 50\u20ac por semana em \u00e1lcool. Ao fim de um m\u00eas, a poupan\u00e7a ser\u00e1 de entre 120 a 200\u20ac mensais.<\/p>\n

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