Procrastinanção – qual a sua origem?
Procrastinação! Muita gente vive adiando tarefas e empurrando situações para frente sem solucioná-las. É um padrão de comportamento, geralmente associado a diversos fatores. Auto-sabotagem, insegurança, medo, preguiça… percebe? A causa da procrastinação, geralmente, está conectada com esses sentimentos nada positivos.
Os exercícios físicos? Deixa pra segunda-feira. O meu projeto pessoal? Só quando tudo estiver mais tranquilo. Guardar dinheiro? Estou precisando comprar aquela roupa linda que eu vi na vitrine. O curso que tanto quero fazer? Deixa para o ano que vem. E assim, vamos seguindo este ritmo auto-sabotador, sem concretizar aquilo que está em nossa essência, deixando de lado as possibilidades de realizações e conquistas, simplesmente por não dar o primeiro passo.
Esses dias eu vi um GIF em uma rede social – GIF é um formato de imagem que pode compactar várias cenas e com isso exibir movimentos – de uma menina por volta de seis anos de idade, tentando pegar impulso com o próprio corpo para pular em cima de uma cadeira. Me parece que ela treinava para ser uma ginasta. Ela era tão pequenina… por isso talvez a dificuldade. Acontece que ela tentou por várias vezes subir nessa cadeira e caía sempre, aliás, se esborrachava no chão e, mesmo assim, com as mãos na cabeça e respirando fundo, ela tentava de novo e, mais uma vez, caía no chão. Acho que esse GIF mostra umas 15 tentativas da menininha. E eu refleti praticamente o dia todo sobre essas imagens e as projetei na minha própria vida. Comecei a perceber o quanto eu desisto nas minhas primeiras tentativas e o quanto eu já paralisei por medo. Medo porque, analogicamente exemplificando, eu já tenha me esborrachado no chão em outras situações. Mas também percebi que, em alguns âmbitos da minha vida, eu agi como essa menina tão resiliente e colhi bons resultados por ter insistido.
Essa simples reflexão me mostrou que somos capazes de conseguir “subir em qualquer cadeira” que quisermos se insistirmos, se perdermos o medo de falhar. O máximo que pode acontecer é a gente se esborrachar no chão. Então, a gente se levanta e tenta de novo.
Acho que a partir deste exercício de pensamento há a possibilidade de um melhor manejo deste padrão que é o da procrastinação. Acredito que alguns dos nossos comportamentos se originam de sentimentos profundos que mal temos consciência deles. Ou seja, pouco conhecemos sobre nós mesmos. Por que procrastinamos? Já parou para pensar nisso? Talvez a busca por essa resposta nos permita ter outra lente diante dos olhos e comecemos finalmente a agir mais e nos esforçar para fazer as coisas acontecerem. Prestar atenção em nossos pensamentos, nos questionar mais diante de certos hábitos que acabam se tornando prejudiciais é uma das premissas para melhor compreensão de nós mesmos e o início da mudança de padrões tão enraizados.
Lembrando, em contrapartida, que há dias em que não estamos com energia para fazer determinada coisa e precisamos apenas de descanso, de uma pausa para que tudo volte ao seu lugar e tenhamos mais gana para continuar com o nosso objetivo. A pausa é muito bem-vinda sim. A procrastinação é um comportamento padrão, que pode estar presente no nosso dia-a-dia e não tem relação nenhuma com o descanso merecido. E se nos afeta, temos que começar a prestar mais atenção.
Sendo o autoconhecimento a chave para a mudança de padrões de comportamento, nosso trabalho consiste em observar, questionar e compreender o real motivo pelo qual não queremos desatar o nó da procrastinação. A partir disso e em algum ponto deste processo, é hora de encarar o problema olho no olho e começar do começo, um pouquinho de cada vez, sem pressão, dia após dia e, se acontecer de se esborrachar no chão, levantar e tentar outra vez. Em algum momento iremos conseguir ficar em pé na cadeira da vida e sentiremos a sensação de vitória, mais deliciosa do que nunca, como no final do GIF em que a menina, sorridente e orgulhosa, comemora a difícil e suada conquista, finalmente em pé em cima da cadeira!
Adriana Marques
Redes Sociais - Comentários