Estudo aponta forte relação entre esta prática de jardinagem e a sua saúde

David Beckham é evidentemente um homem de muitos talentos além do futebol. Mas sabia que é um jardineiro atento? Becks tem partilhado recentemente os seus hábitos no campo com o seu público de 6 milhões no TikTok. E há bons motivos para seguir o exemplo do ex-jogador.

 

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A investigação levada a cabo pela investigadora Lauriane Suyin Chalmin- Pui colocou plantas ornamentais em 38 jardins anteriormente despidos de qualquer planta, numa área economicamente sensível de Salford, em Manchester. Os participantes do estudo, moradores daquela zona, referiram ter passado mais tempo a conversar nos seus vizinhos, alguns ao lado de quem viviam há 10 anos, mas com quem raramente falavam antes. Além disso, toda a amostra experimententou uma queda nos níveis de stress.

Quer saber quanto tempo precisa de passar com as mãos na terra para tirar partido das vantagens da jardinagem? Outro estudo, publicado no Journal Of Environmental Psychology, concluiu que duas horas e meia por semana estavam associadas a uma maior “satisfação da vida” e “significativamente melhor bem-estar mental”. Se não tiver espaço exterior, cuidar de plantas interiores no parapeito da janela ainda conta.

MH/JN