A importância da Vitamina C

A vitamina C é uma ótima aliada da saúde e sempre é lembrada quando se fala sobre maneiras de prevenir gripes e resfriados. Para falar a verdade, os benefícios da vitamina C vão muito além de reforçar o sistema imunológico, o que por si só é um grande ponto positivo. Trata-se de uma vitamina essencial para o organismo, participando da formação de diversos tecidos no nosso corpo. Dessa forma, a vitamina C é muito importante e atua diretamente na resposta do corpo a doenças, ou seja, promovendo a cura e recuperação da saúde.

O que é vitamina C?

Descoberta em 1932 pelo bioquímico Albert Szent-Gyöygyi, a vitamina C, também chamada de ácido ascórbico, é uma vitamina hidrossolúvel.

Para que serve a vitamina C?

A vitamina C faz parte da formação de tecidos no corpo humano, como vasos sanguíneos, cartilagens, músculos e até mesmo nos ossos, pois está presente no colágeno. Além disso, ela fortalece o sistema imunológico e tem ação antioxidante, protegendo as células contra os efeitos de radicais livres, poluição e diversas doenças.

Poderosa aliada contra os sintomas de gripes e constipação, fortalece o sistema imunológico, mas um dos seus maiores benefícios é a melhoria na saúde e no bem-estar da pele, além de protegê-la dos radicais livres. 

Ao contrário de algumas outras vitaminas, não é produzida naturalmente pelo organismo e precisa ser consumida. Existem diversas formas de fazer isso, que vão desde a alimentação saudável até o uso de produtos adequados, como a vitamina C em gotas e em sérum. 

Efetivamente, manter uma alimentação saudável rica em nutrientes é uma das melhores formas de garantir que o corpo receba esta vitamina. Para isso existem diversos legumes e frutas que podem ser adicionados na dieta, como laranja, morango, kiwi, brócolos, pimento, etc.

Que efeito tem no nosso organismo?

• Fortalecimento do sistema imunológico

O fortalecimento imunológico é um dos maiores benefícios da vitamina C. O consumo do nutriente fortalece a proteção do corpo, aumentando a eficiência das células imunológicas.

• Redução da pressão arterial

Ter uma pressão arterial regulada é fundamental para uma vida saudável. Com um consumo regular e adequado deste nutriente, fica mais fácil manter tudo sob controle, promovendo a saúde cardiovascular.

• Prevenção de doenças

Devia à sua ação antioxidante, é uma grande aliada na prevenção de doenças em geral. Isso significa que protege as células do stress oxidativo, um fator de risco para doenças cardíacas, diabetes e alguns tipos de cancro.

• Benefícios para a pele

Usar a vitamina C para o rosto faz toda a diferença na aparência. As suas propriedades antioxidantes são capazes de estimular o colágeno natural, o que é um ótimo auxílio para quem procura um visual jovem e bem-cuidado.

• Ação antioxidante

A vitamina C facial pode ser usada para proteger as paredes cutâneas contra os radicais livres, moléculas instáveis geradas pela radiação solar, poluição e alguns fatores ambientais, como vento e ar-condicionado.

• Proteção contra os radicais livre

Amenizar os efeitos nocivos dos radicais livres previne danos que podem atenuar os sinais de envelhecimento, como manchas e rugas. Com essa vitamina, você usufrui desses benefícios e ainda recebe proteção contra os efeitos dos raios UV.

• Produção de colágeno

A vitamina C estimula a síntese do colágeno, uma proteína que dá estrutura e elasticidade à pele. Isso ajuda a manter a firmeza das paredes cutâneas, reduzindo a flacidez.

MS